Как вы думаете, какие два правила обязательно придется соблюдать при отучении ребенка от конфет, выпечки, фаст-фуда, газировок и прочей вредной пище?
1. Правильно питаться самому.
Без собственного примера ничего не получится, будьте уверены! Дети смотрят на нас и повторяют, пусть и не моментально. Если вы будете позволять себе магазинный торт, ребенок тоже не станет есть брокколи на ужин.
2. Обеспечить вкусный, разнообразный и полноценный рацион питания из полезных продуктов.
Без такого рациона тоже вряд ли получится добиться желаемого. Если нет баланса КБЖУ, присутствуют дефициты по витаминам и минеральным веществам, то организм обязательно будет требовать чего-то вредного и калорийного взамен. Будет тяжело даже взрослому, а ребенок тем более не справится.
Узнать всё о том, как приучить ребенка к полезной еде постепенно, без запретов и с пользой для здоровья, вы можете на курсе «Диетолог для себя и своей семьи».
Пока идет секретная распродажа, вы можете присоединиться к обучению на самых выгодных условиях! Все подробности ищите на сайте.
