Какие только смыслы люди ни приписывают своим лишним килограммам!
И генетика, и любовь к вредной еде, и широкая кость, и даже кара небесная — в качестве причины лишнего веса приплетается все, что угодно… Но если думать так, то проблема никогда не решится.
Как же обстоят дела на самом деле?
На самом же деле, лишний вес — это просто болезнь. И у каждого есть свои уникальные причины развития этой болезни. Они могут скрываться только в теле или в разуме, а могут в теле и в разуме вместе (как и бывает чаще всего).
Люди с от природы замедленным метаболизмом, конечно, существуют. Ну и что! Вы будете крепче вашей подруги (при одинаковой калорийности рациона и физ. активности), но это вовсе не означает лишний вес и ожирение.
А лишний вес — это именно болезнь, у которой может быть одна или несколько самых разнообразных причин, в том числе о которых вы даже не подозреваете, например:
- Вредный или дефицитный рацион
- Игнорирование ваших особенностей при составлении рациона
- Неправильный режим питания и сна
- Отсутствие физической активности
- Гормональный сбой
- Инсулинорезистентность
- Проблемы с щитовидкой
- Расстройства пищевого поведения (булимия, компульсивное переедание или пока еще просто нездоровые, преследующие мысли о еде)
- Пищевая компенсация (вы заедаете стресс, хвалите себя шоколадкой, расслабляетесь с бургером)
Даже если сейчас вам кажется, что вы замурованы в своем теле, своем ритме и образе жизни, своих пищевых предпочтениях… Это не так! Вы не замурованы — просто пока не рассмотрели выход из сложившейся ситуации.
Уже совсем скоро мы поможем вам во всем разобраться! Полностью бесплатно вы получите 100+ страниц материалов по нутрициологии, а также полезные инструменты нутрициолога и лекции от наших преподавателей.
